Mindsetup_web_wix_fejlec_Onmenedzsment_1
Mindsetup_web_wix_fejlec_Önmenedzsment_

Nekem való?

Igen, ha

  •  szeretnéd kézbe venni az életed, és nem csak
    sodródni a történésekkel

  • kimozdulnál az állóvízből

  • szeretnéd megérteni az elakadásaidat és
    újra lendületbe kerülni

  • a halogatás állandó része az életednek és leszámolnál vele

  • visszanyernéd a motivációd és újra
    a saját utadat szeretnéd járni

  • szeretnéd megismerni az értékeid, és erősítenéd
    az önbizalmad

  • szeretnél megtanulni kiállni magadért és
    képviselni önmagad

  • leküzdenéd a gyakori szorongást, ami életed
    valamennyi területére kihat

  • kiegyensúlyozottabb mindennapokra vágysz 

Minden megvan benned, hogy mindez megvalósuljon: mi mutatjuk az utat,
Neked csak az első lépést kell megtenned!

Papir_hatter_strip.jpg

Mit tartalmaz a kurzus?

A kurzus online zajlik, vagyis teljesen biztonságos keretek között fejlődhetsz: mi az otthonod kényelmébe hozzuk el Neked a közösségi tanulás lehetőségét, a tréningek adta elmélyüléssel, a coachingban jellemző fókuszáltsággal és az e-mail kurzusokból ismert rugalmassággal kombinálva. Lássuk a részleteket!

 

Online workshop-élmény

  • Zoomon keresztül, összesen 5x2 órában találkozunk, és tanulunk együtt

  • Célzott, csoportos és egyéni gyakorlatokkal mélyülhetsz el az adott témában

Szakértői támogatás és aktív közösség

  • A kurzus helyszíne a zárt Facebook csoport lesz, ahol témánként osztjuk meg a feldolgozandó anyagokat

  • Itt bármikor lesz lehetőséged kérdezni Tőlünk, a csapat többi tagjától és megoszthatod a megéléseidet is

Több mint egy órányi videós anyag

  • Minden témát egy videó vezet be, összefoglalva a legfontosabb elméleti hátteret és az irányadó gyakorlati példákat

  • A felvételekhez korlátlan hozzáférést kapsz, azokat bármikor visszanézheted

Munkafüzet, coaching szemléletű gyakorlatokkal

  • A feladatokat, kérdéssorokat úgy állítottuk össze, hogy azok hatékonyan támogassák a fejlődésed

  • A feladatokat egyedül, a saját tempódban végezheted el, a feldolgozásra témánként kb. egy hét áll majd a rendelkezésedre

Miről lesz szó a kurzuson?

Megtanulod, hová irányítsd tudatosan a figyelmed

és az energiád a tartós megoldásokért

Önmenedzsment haladóknak:

Problémamegoldás

Megismered a felelősségvállalásban rejlő lehetőséget és a döntéseid adta szabadságot

Ami Rajtad múlik, avagy az irányítás feltételei

Megtalálod a kitartásod igazi gyökereit és újra mozgásba hozod a tettvágyad

Valódi produktivitás

és eredmények

Azonosítod a mindennapjaidban jelen lévő stresszforrásokat

és elsajátítod azok hatékony kezelését

Önmenedzsment alapok:

Stresszkezelés

Megtapasztalod a gondolataid befolyásoló erejét és a fókuszodat a valódi értékeidre helyezed

Reális énkép

és önbizalom

Megerősíted a belső hajtóerőd és képes leszel optimistán, lendületesen haladni az utadon

Fenntartható motiváció

és saját célok

Mindsetup_web_wix_fejlec_mit_nyersz_Onme

Mit nyerek,

ha elvégzem a kurzust?

  • Képes leszel kicserélni a korlátozó gondolataidat támogató belső monológra

  • Felismered a valódi értékeidet, ezáltal megerősödik az önbizalmad

  • Jobban megismered a saját működésed és világossá válnak az igazi céljaid

  • Megérted és feloldod az elakadásaidat, ezzel visszanyered a motivációdat

  • Új nézőpontból látsz rá az életedre, így az eddig nehéznek vagy ijesztőnek tűnő helyzeteket is képes leszel irányítani

  • A mindennapjaidba beleilleszthető, hatékony gyakorlatokkal gazdagodsz

  • Megtanulsz a megoldásra fókuszálni a problémák helyett

  • Harmonikusabbá válik az életed, szorosabb kapcsolatba kerülsz a jobbik éneddel

A kurzus időbeosztása

1. hét

  • Téma: Felelősségvállalás önmagamért - Ráhangolódás a kurzusra & csapatépítés

  • Időpont: 2021. március 22.., 18:00-20:00 az első online találkozó

2. hét

  • Téma: Reális önértékelés és önbizalom - Min múlik és hogyan építhetem fel?

  • Időpont: 2021. március 29.., 18:00-20:00 a második online találkozó

3. hét

  • Téma: Stresszkezelés hatékonyan - Felismeréstől a gyakorlati eszközökig

  • Időpont: 2021. április 5.., 18:00-20:00 a harmadik online találkozó

4. hét

  • Téma: Problémamegoldás tudatosan - Válaszok a mit és hogyan kérdésekre

  • Időpont: 2021. április 12., 18:00-20:00 a negyedik online találkozó

5. hét

  • Téma: Fenntartható motiváció - Belső hajtóerő & produktivitás

  • Időpont: 2021. április 19., 18:00-20:00 az ötödik online találkozó

  • Ez az alkalom a kurzus összegzése és zárása (további feldolgozandó anyag nélkül)

Az egyes témákhoz tartozó videó és munkafüzet minden héten, az élő találkozót követően lesz elérhető a zárt Facebook csoportban.

Papir_hatter_strip.jpg

Kik vagyunk?

Istók Nikoletta

Küldetésem, hogy minél többeknek mutassam meg, hogy szinte bármi lehet másképp, legyen szó önbizalomról, motivációról, útkeresésről vagy kihívást jelentő helyzetekről. Ehhez általában egy új  látásmódra van szükségünk, ami által megértjük, illetve elfogadjuk mindazt, ami bennünk, valamint körülöttünk zajlik, és ennek eredményeként végre a kezünkbe vehetjük a saját életünk kormányát.

Hitkó Andrea

Kacskaringós úton jutottam el oda, ahol most tartok az életemben: sok szerencsés véletlennek köszönhetem, hogy megkaptam azokat az lehetőségeket, amik segítségével azzá lettem, aki vagyok. A misszióm, hogy megmutassam: nem szerencse kérdése, hogy kiteljesedett, önazonos életet élj. Hiszem, hogy a boldog élet kapuja bennünk van, és belülről nyitható: az ezzel járó felszabadító érzés pedig megér minden fáradságot.

Niki_portre.jpg
Andi_portre.jpg

Érdekel az önmenedzsment kurzus!

Kezdés: 2021. 03. 22.

A jelentkezés határideje: 2021. 03. 15. éjfél

  • Az önmenedzsment kurzus mellé ajándékba adjuk A siker kulcsa benned van, az ajtaja pedig belülről nyitható című előadásunkat, és a hozzá tartozó letölthető anyagot, célzott kérdésekkel, amelyek segítenek a haladásodban nehézségek idején is. Az előadás a Womanity fesztiválon volt látható, azóta más platformon nem elérhető! Értéke: 5 000 Ft

 

  • A kurzus része 5x2 órányi online workshop. Értéke: 60 000 Ft

  • A kurzus tartalmaz továbbá 4 videót (több mint 1 órányi, bármikor visszanézhető elmélet, szemléletes, a gyakorlatba is átültethető példákkal). Értéke: 15 000 Ft

 

  • A kurzus hatékonyságát coaching szemléletű gyakorlatokból álló munkafüzet teszi teljessé. Értéke: 10 000 Ft

A teljes csomag értéke: 90 000 Ft

Mivel szeretnénk, hogy a kurzus minél többek számára legyen elérhető, ezért

90 000 Ft helyett

 

Az ára: 45 000 Ft

Palma_felul.png

Jelentkezés

Nagyon örülünk, hogy velünk tartasz!

Kérjük add meg az alábbi adataidat, és amennyiben van kedvezményre jogosító kuponkódod,
azt is küldd el nekünk!

FONTOS: A jelentkezésed az e-mailes kapcsolatfelvételt követően, a részvételi díj
befizetésével válik érvényessé. A számlát 2 munkanapon belül megküldjük az általad megadott e-mail címre, az átutaláshoz szükséges bankszámlaszámmal. Bővebb információt az ÁSZF tartalmaz. A kurzust minimum 12 résztvevővel indítjuk el.

 

Ha maradt még kérdésed, itt, vagy a hello@mindsetup.com címen érsz el minket.